Tenis - trening koordynacji nóg

Dzisiaj proponujemy Wam ćwiczenia wzmacniające mięśnie nóg. Będą to ćwiczenia koordynacyjne i kondycyjne. Do wykonania tych ćwiczeń nie potrzebujecie żadnego sprzętu. Ewentualnie jeśli chcecie możecie namalować na dworze drabinkę koordynacyjną albo w domu wykleić na podłodze taśmą, najlepiej malarską. Powodzenia podczas ćwiczeń.

ewf.h1.pl/user/

Jeśli macie w domu piłkę do tenisa możecie wykonać  także te ćwiczenia. Jest to zestaw, który przygotowuje do nauki zagrywki. ewf.h1.pl/user/